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很多人都知道口臭但不是所有人都知道口臭产生的原因，因为口臭会造成很多尴尬的场面，很可能预示着肠道出了问题。“万病源自肠道”，专家表示，当一个人出现排便臭、放屁臭、口臭等症状时，或许就该注意了。每一餐食用丰富的蔬菜，有助于维护肠道菌群平衡，保持身体健康。
益生菌它不仅对人体健康有深远的影响，还能伴随着简单的饮食调整而迅速变化。如此说来，明智地选择和购买正确的食物和营养品就显得更加必要了，这样可以让我们有效地改善肠道菌群，保持更好的健康状态.人体肠道内的各类菌群有许多功能。其中，有一些菌群依附在脆弱的肠道粘液细胞上，它们与免疫健康密切相关；有一些菌群则在管腔代谢化合物（如碳水化合物和氨基酸）中自由漂浮，合成必需的维生素，最后随你的粪便排出体内。这些菌群大部分存在于你的大肠中，研究人员将它称作这个星球上最稠密的微生物生态系统之一。
每个人的肠道菌群都有独特的构成，这基于以下几个方面：年龄是一个因素，小朋友和成人的肠道菌群是有差别的。使用药物也是一个因素，其他的影响因素还包括性别、活动强度、体重、压力等级等等。然而，至今为止，影响肠道菌群健康最大的因素（尤其是它的组成和多样性），是你的日常饮食。
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